אם את לבד, זה אומר שמשתלם לך יותר להיות לבד מאשר בזוגיות.
כשאני אומרת משתלם, זה מקום שיש לחקור ולראות אילו אמונות ודפוסים יושבים לנו על זוגיות שהתודעה מעדיפה את הלבד.
אני יכולה לשתף שאחת האמונות שזיהיתי לפני שיצרתי את הזוגיות הנוכחית היתה שכשאני לבד, יש לי שקט, אין כאב לב,כשאני בזוגיות כל הזמן עולה הפחד מנטישה, תחושה שאני לא מספיק טובה, שלא מגיע לי.זה מסביר לגמרי למה עדיף להיות לבד.נכון?
אם קיימת אמונה שכשאני לבד אני חופשייה, ברור שאעדיף זאת מלהיות כבולה בזוגיות.
דבר נוסף זה השפה בה אנו משתמשים,
השפה היא ביטוי למחשבה ובכוחה ליצור מציאות. למשל, אמירות כמו:
כל הגברים דפוקים!
כל הבחורות שרוטות!
מכירים?
אם זו השפה שלי, זה מה שאמשיך להביא לחיי, את אותם דפוקים ואותן השרוטות.
אני מזמינה אתכם לענות על השאלה הבאה באומץ לב ובכנות מוחלטת:
"מהן הסיבות (חמש לפחות ) שבגללן עדיף לי להישאר לבד?"
אם אתם לא מוצאים תשובות, תשאלו את עצמכם, "למה ל"פלוני" עדיף להישאר לבד? מה הרווח שלו בלבד?"
(תענו תשובות אינטואיטיביות, מבלי לשפוט אם הן נכונות או לא)
כל תשובה שתיתנו, היא למעשה מחשבה אשר יוצרת מציאות.
ביירון קייטי עובדת עם מס' שאלות מנחות שמפרקות את המחשבה ומעוררות ספק באמת שבה.
התבוננו בסיבה הראשונה שעלתה ותשאלו את עצמכם, האם המחשבה הזאת היא האמת המוחלטת?
לדוגמא:"בזוגיות אני כבולה ובלבד אני חופשייה"
האם יש סיכוי ולו הקטן ביותר שבלבד שלי אני לא באמת חופשייה? האם תמיד כשאני בזוגיות אני כבולה?
כשהתחלתי להבין שזו אינה האמת המוחלטת, עברתי לשאלה הבאה: מי אהיה ללא אותה המחשבה שבזוגיות אני כבולה?
יכולתי להרגיש את החופש שמפנה מקום לאדם נוסף, יכולתי לשחרר את המחשבה המעכבת אותי מליצור זוגיות.